Førstehjelp ved sorg

Veldig mange av oss kjenner noen som har mistet noen av sine nærmeste. Ofte kan vi kjenne oss hjelpeløse i møte med sorgen. Vi vet ikke hva vi skal si. Vi kan være redde for sterke følelsesmessige reaksjoner hos den som sørger. Vi kan fort kjenne på egen utilstrekkelighet, og ubevisst trekke oss unna den eller dem som sørger. Når vi trekker oss unna, kan den som sørger oppleve en dobbelt sorg: Sorgen over den en har mistet, og sorgen over at de en trodde var venner ikke tar kontakt. En kan kjenne seg svært ensom.

Nå går vi inn i den mørke årstiden, vi nærmer oss jul, og mange av oss savner en av våre kjære. Ved å ta kontakt og vise nærvær kan vi gå sammen med hverandre. Sorgen forsvinner ikke, men den kan bli litt lettere å bære.

Kirken har laget en folder med seks enkle tips om hvordan en kan være til hjelp når noen er i sorg, og jeg vil gjerne dele dem med dere:

  1. Ta ansvar for kontakten. Ikke si; «Ring meg hvis du trenger noen å prate med». Si heller: «Jeg ringer deg på tirsdag, så tar du telefonen om du orker». Og ring om igjen en dag eller to senere dersom vedkommende ikke svarer.

  2. Bryt stillheten. Det viktige er ikke hva du sier, men at du bryter stillheten. Kanskje kan det være lettere å sende/ta imot en sms enn en telefonsamtale.

  3. Gi rom. Den du er glad i, som sørger, har sin sorg. Hennes sorg kan være annerledes en din sorg. Det finnes ingen fasit på hvordan sorg skal føles, det er viktig å lytte og gi rom.

  4. Ta initiativ. Det kan være helt enkelt. Gå en tur, se en film eller ta en kaffe. Gi mulighet til en pause fra sorgen. Igjen og igjen.

  5. Vis nærvær. I omtanken for den sørgende, med ønske om å gi rom og ikke være for påtrengende, lar vi ofte være å ta kontakt. Den sørgende kan da bli stående alene i den tyngste tiden. Vær heller tydelig tilstede.

  6. Vær tålmodig. Du vil få nei på tilbud og spørsmål. Spør og tilby igjen, ikke stopp med det. Sorg tar tid. Noter gjerne viktige datoer som fødselsdag og dødsdag til den avdøde, og ta kontakt på disse dagene. Sorgen kan kjennes ekstra tung på slike merkedager. Og med tiden kan det kjennes tungt og ensomt dersom «alle har gått videre» og ingen husker på dem lenger.»

Les mer om tilbudet her: https://kirken.no/nb-NO/bispedommer/bjorgvin-bispedome/forsideoppslag/forstehjelp-ved-sorg-nynorsk/

Brosjyre: https://kirken.no/globalassets/kirken.no/forstehjelp-ved-sorg/forstehjelpsorg_folder_nynorsk.pdf 

Kontaktinformasjon for Åsane menighet

Besøks- og postadresse:
Åsane kirke, Åsane Senter 44
5116 Ulset

Telefon: 55 36 22 50
Åpningstider: man fre 09-14.30

Beklager, men vi kan ikke finne din posisjon pga instillingene i nettleseren din. Du må tillate autolokasjon for å kunne benytte denne funksjonaliteten:

Se instruksjoner for din nettlester under:

Internet explorer

Internet options / Privacy / Location / klikk på "Clear sites"

Chrome

Settings / Advanced / Priacy and security / Content settings / Location -> Fjern "kirken.no" fra blokkert-lista

Firefox

Options / søk etter "location" / settings / Fjern "Kirken.no" fra blokkert

Safari

Settings for this website / Location -> "Allow"