Påskemeditasjoner 2021

Påskens fortellinger om Jesu lidelse, død og oppstandelse kan synes fjerne for oss. Samtidig handler de om noen helt essensielle menneskelige erfaringer. Om fellesskap og relasjoner (både de som bærer og de som brister), som vi alle kan erfare det. Og om svik og sorg og død og håpløshet, som vi alle kan erfare det. Men så – midt i det mørkeste mørke – minner påskefortellingene oss om noe mer. De minner oss om nytt håp, nytt liv og en livsforvandlende kjærlighet. Og det tror jeg faktisk også vi alle kan erfare på et eller annet vis.

Inspirert av den danske presten Lene Højholt, vil jeg i år invitere til påskemeditasjoner der vi hver for oss – men allikevel sammen – kan gå inn i påskens fortellinger og påskens mysterier. Meditasjoner som kan gjennomføres hvor enn vi er og hvordan vi enn har det. Med fordypning i én ny tekst og én ny salme (evt salmevers) hver dag – fra palmesøndag til 2. påskedag. Jeg har foreslått noen faste tidspunkter (se i skjemaet nedenfor). Det er fint om vi er mange som sitter fordypet på samme tid, men det er selvsagt også helt fint å velge andre tidspunkter, som passer den enkelte bedre.

Selv kommer jeg til å sitte i kirken hver dag (på de foreslåtte tidspunktene), og jeg gjør mer enn gjerne avtale med enkeltpersoner (eller par eller en hel kohort) om å sitte sammen med meg. Ta kontakt om du/ dere er interessert i å meditere sammen med meg i kirken på ett eller flere tidspunkter. Under skjemaet kan dere se forslag til noen rammer rundt den daglige fordypningen.

Forberedelse til påskens meditasjoner:

Velg et egnet sted for dine daglige meditasjoner. Gjerne ved et lite bord, som kan fungere som et slags ”alter”. Forbered det du ønsker å ha stående på hjemmealteret, og om du ønsker å inndra de foreslåtte symbolske handlingene.

Påskelyset (et lys du setter frem)kan tennes palmesøndag som et bilde på Kristuslyset i verden. Og vi kan tenke at lyset også tennes i hver og en av oss. Langfredag slukkes det, for så å tennes på nytt (gjenoppstå) påskemorgen.

Skjærtorsdag kveld og natt er ”våketid”. Kanskje vil du la meditasjonen vare litt lenger denne kvelden. Klarer vi å være "våkne" i verden? Midt i alt livene våre rommer?

Lørdag kveld kjemper lyset og mørket om makten. Jeg foreslår å lese eller synge salmen ”Vær sterk, min sjel, i denne tid”. Deretter stille meditasjon.

Påskemorgen: Si gjerne (før meditasjonen): ”Kristus er oppstanden!” – ”Ja, han er sannelig opstanden!” (hvis dere er flere, kan dere svare hverandre).

Om du ønsker å inspireres av den ortodokse kirkens påskefeiring, kan jeg foreslå et ekstra rituale i forlengelse af meditasjonen: Oppstandelseshilsenen gjentas i forbindelse med utveksling av på forhånd fargede eller malte påskeegg. Den ene gir den andre et egg, og sier samtidig: ”Kristus er oppstanden!”. Den andre svarer ”Ja, han er sandelig oppstanden!”, og gir et egg tilbake. De som er alene, kan holde et egg frem i begge hender under hilsenen – og samtidig tenke på, at vi er mange, som gjør det samme. Etterpå spises eggene til frokost eller lunsj. Siden tidlig kristen tid har egg blitt brukt som symbol på oppstandelsen. Eggets skall symboliserer den lukkede graven. Samtidig blir skallet som blir brutt (ikke bare når vi spiser egget – like mye hver gang et liv kommer ut av det), et bilde på hvordann Jesu grav ble brutt i forbindelse med oppstandelsen. 

Forslag til oppbygging av meditasjonene:

1. Gjør klar de fysiske rammene (lys, blomster, duk osv)
2. Sett deg godt til rette på det stedet du har valgt, og gjør deg åpen for dagens tema.
3. Syng eller les salmen og dvel ved ordene. Reflekter ved deres betydning – også i ditt eget liv. Salmetekstene kan leses her.
4. Les teksten høyt to ganger, og sitt deretter i stille meditasjon over teksten. Velg gjerne ett sted (et vers, et ord, en setning) der du fastholder fokus gjennom stillheten. For noen kan denne delen vare et par minutter, for andre kanskje nærmere en halvtime.
5. Etter-refleksjon. Sitter du sammen med noen – del gjerne med hverandre hvor dere stoppet opp. Kanskje kan du relatere til noe i ditt eget liv? Skriv eventuelt gjerne ned noen tanker/ refleksjoner. Om du ønsker, kan disse deles med fellesskapet, via ka784@kirken.no (jeg vil dele eventuelle refleksjoner i et notat på hjemmesiden, som også formidles via menighetens facebook-gruppe. Tanker, bilder, ord og refleksjoner kan også deles direkte på facebook.
6. Herrens bønn: 

Vår Far i himmelen
La navnet ditt helliges.
La riket ditt komme.
La viljen din skje på jorden slik som i himmelen.
Gi oss i dag vårt daglige brød.
Og tilgi oss vår skyld, slik også vi tilgir våre skyldnere.
Og la oss ikke komme i fristelse, men frels oss fra det onde.
For riket er ditt, og makten og æren i evighet. Amen. 

Ta gjerne med deg meditasjonens følelse gjennom dagen, og tenk på, at vi er mange - over hele jorden - , som i løpet av påsken er sammen om en felles fortløpende gudstjeneste!