Kirken.no bruker såkalte cookies til trafikkmåling og optimalisering av innhold. Hvis du klikker «Jeg forstår, lukk meldingen» aksepterer du at vi bruker cookies på sidene. Vil du vite mer om cookies, trykk «les mer».

Jeg forstår, lukk meldingen

Les mer

Kom i form med Kristine!

Hver onsdag fra 10-10.45 rydder vi bort bord og stoler på Nordstrand menighetssenter og inviterer til trening.

Hver onsdag fra 10-10.45 rydder vi bort bord og stoler på Nordstrand menighetssenter og inviterer til trenging. Tilbudet er for alle som er hjemme på dagtid og har lyst til å komme i bedre form. Det er allerede en god gjenge i alderen 30 til 80 år som møtes og det er plass til mange flere.

Som god motivator og instuktør har vi med oss personlig trenger Kristine. Hun er utdannet Idrettspedagog og har en treåring bachelorgrad i Fysisk Aktivitet og Ernæring fra Høyskolen Kristiania i Oslo.

Les intervju med henne her:

Hvem er trimmen for og hvem kan være med?
Trimmen er for deg som har lyst på en morsom og effektiv treningsøkt sammen med en hyggelig gjeng og en kvalifisert trener. Det passer for alle, kvinner og menn.

Hvilken type trening er det du tilbyr?
Det blir en god blanding av både styrke og muskulær utholdenhet. Vi trener hele kroppen og varierer øvelsene fra uke til uke. Vi har fokus på å øke styrken i bein, rygg og armer, samt koordinasjon og balanse.

man ha trent før for å bli med?
Absolutt ikke! Jeg viser hvordan du kan gjøre øvelsene lettere og hvordan du kan gjøre de mer utfordrende, så tar alle den varianten som passer for en selv. Du trenger ingen forkunnskaper for å kunne trene med oss.

Hvorfor er styrketrening bra?
Styrketrening er bra for deg som ønsker å forebygge mot beinbrudd og fall, samt forebygge eller lindre smerter i ledd og muskler. Regelmessig styrketrening gjør også hverdagens gjøremål lettere. En tur til butikken hvor du må bære tunge poser er ingen sak etter noen timer med gjengen på Nordstrand!

Hva motiverer deg til å drive med denne type trening?
Jeg blir utrolig motivert av fremgang og resultater! Trener man styrke regelmessig vil man se forbedringer innen kort tid og det er gøy å få være en del av. Jeg liker også å kunne bidra til økt treningsglede og mestringsfølelse, og jeg ser at treningen gir mye mer enn bare økt styrke.

 

Komme deg over dørstokkmila så lover vi trim, motivasjon, latter og hygge.

Etter trimmen blir det servert frukt og det er tid til en hyggelig prat.

Da er utfordringen gitt!

Det er drop in på trimmen og det koster 50 kr per gang.  

Kontaktinformasjon for Nordstrand og Ljan menigheter

Nordstrand menighet

Nordstrand kirke ligger 5 minutters gåtur unna Sæter trikkeholdeplass. Adressen er Ekebergveien 238.

Menighetskontoret ligger like ved kirken.
Kontorets åpningstider er tirsdag til fredag fra kl. 10-14. Mandager er kontoret stengt.

 

 

 

Kontakt kontoret på epost: post.nordstrand.oslo@kirken.no eller på telefon 23 62 98 00

Skal du sende noe til oss er menighetens postadresse:
Nordstrand sokn,
Ekebergveien 238,
1166 OSLO

Ljan menighet

Ljan kirke finner du på Furumoen 18. Der ligger også Ljan kirkes barnehage.

Postadresse til Ljan kirke er; Ljan sokn, Ekebergveien 238, 1166 Oslo

Ljan menighet kan kontaktes på e-post: post.ljan.oslo@kirken.no eller på telefon 23 62 98 20 i tidsrommet tirsdag til fredag fra kl. 10-14.

Besøkstid for Ljan kirke er: Mandag kl. 10-12 på Ljan menighetshus, Furumoen 18.

Beklager, men vi kan ikke finne din posisjon pga instillingene i nettleseren din. Du må tillate autolokasjon for å kunne benytte denne funksjonaliteten:

Se instruksjoner for din nettlester under:

Internet explorer

Internet options / Privacy / Location / klikk på "Clear sites"

Chrome

Settings / Advanced / Priacy and security / Content settings / Location -> Fjern "kirken.no" fra blokkert-lista

Firefox

Options / søk etter "location" / settings / Fjern "Kirken.no" fra blokkert

Safari

Settings for this website / Location -> "Allow"