Kan du merke åndedrettet?
Kan du oppfange begynnelsen til hver innånding?
Kan du glede deg over følelsen av at åndedrettet fritt beveger seg inn i kroppen i dette øyeblikk?
Jon Kabat-Zinn
På første Pusterom etter ferien, mandag 17. august, var vi 5 personer som mediterte i fellesskap, uken etter var vi 10, og så puster vi sammen hver mandag, bortsett fra i uke 40, som er skolens høstferie. Da tar også vi pause: mandag 28. september.
Siste Pusterom før jul blir mandag 7. desember.
Pusterommets faste ramme er som før:
Dørene åpnes kl. 18:30 og lukkes kl. 18:45. Da begynner Pusterom, som består av ca. 20 minutters stående avspenningsøvelser, ca. 20 minutters ledet, liggende avspenning, og deretter sitter vi sammen i stillhet i 20 minutter.
For dem som har lyst, er det en enkel teservering under orgelgalleriet.
Vi har fremdeles nattverd hver 1. mandag i måneden etter meditasjonen.
Kirkedøren er åpen mellom kl. 19:00 og 19:15, når nattverdsliturgien begynner.
Husk å ta med en lun genser og varme sokker. Det kan være kjølig i kirkerommet. Men vi har mange tepper, så du skal ikke behøve å fryse!
Lørdag 21. november vil vi ha en "Stille dag i storbyen" i kirken. Mer info senere.
Ellers – følg med på facebook!
https://www.facebook.com/pusterommetpaulus
Dessuten finner du informasjon på Sofienberg/Paulus menighets nettside og på plakat utenfor kirken.
Alt godt - og velkommen fra Pusteromsutvalget:
Inger – Markus – Sissel
Pust er ferskvare.
Michael de Vibe
Neste åndedrag dømmer ikke.
Markus Bossmeyer